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mercredi, septembre 28, 2022

Les avantages du bêta-carotène

Le vieil adage, « mange tes carottes ou tu deviendras aveugle », a du mérite. Les carottes sont une excellente source de bêta-carotène et les problèmes oculaires sont un symptôme d’une carence en bêta-carotène. Cependant, il existe d’autres sources de bêta-carotène qui offrent une source suffisante de nutriments. Cela ne devrait pas vous surprendre que les légumes et les fruits soient votre meilleure source de bêta-carotène.

Pourquoi devriez-vous vous préoccuper du bêta-carotène?

En plus des problèmes oculaires, si vous ne consommez pas la quantité recommandée de bêta-carotène, votre système immunitaire peut être en danger. Le bêta-carotène est un antioxydant et avoir des quantités suffisantes dans votre corps signifie que les éléments toxiques, les infections bactériennes et virales et les problèmes de peau auront plus de mal à prendre le contrôle de votre système. Si ces avantages ressemblent beaucoup aux avantages que vous recevez avec suffisamment de vitamine A, c’est parce que le bêta-carotène est une forme de vitamine A désignée par un caroténoïde. Le bêta-carotène se trouve dans les plantes et, une fois dans le foie, il est converti en vitamine A.

Les scientifiques recherchent toujours d’autres utilisations des vitamines. Certains rapports indiquent que le bêta-carotène peut aider à prévenir et à traiter le cancer. Bien qu’il existe autant de rapports qui contredisent ces résultats, cela a du sens parce que le bêta-carotène existe naturellement dans un large assortiment de légumes et de fruits, des aliments associés à la réduction du risque de cancer. La divergence dans les rapports peut être liée à la manière dont les sujets ont reçu du bêta-carotène. Il est possible que la supplémentation en bêta-carotène soit meilleure lorsqu’elle est prise dans le cadre d’un groupe multi-vitaminé.

Si vous avez reçu un diagnostic de cancer, vous ne devez pas prendre de suppléments de bêta-carotène sans l’approbation de votre médecin. Les recherches sur les avantages du bêta-carotène chez les patients cancéreux sont encore nouvelles et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour obtenir les meilleurs résultats.

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